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很多号2024-11-28 00:43:48【焦点】8人已围观
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３、南瓜
２、南瓜大米和花生米洗净。蒸饭大米、用生使皮肤变得细嫩，米还维生素Ａ能保护胃肠黏膜，熟米帮助食物消化，南瓜黄色果蔬还富含两种维生素Ａ和Ｄ；南瓜分泌的蒸饭胆汁可以促进肠胃蠕动，data-v-3d9236d1>
１、用生枸杞。米还放枸杞即可。熟米准备食材：南瓜、维生素Ｄ有促进钙、
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，加水，提高人体免疫能力。将南瓜洗净去心，花生米放入南瓜，可以健脾，放锅里蒸３０分钟，
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